Menjaga kebersihan tubuh adalah kewajiban setiap individu, karena tubuhmu adalah tanggungjawabmu. Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kebersihan diri, seperti, mandi dengan lifebuoy sabun, menyikat gigi sebelum tidur, merawat rambut dan aktivitas lainnya.
Manfaat dari menjaga kebersihan diri bukan hanya dirasakan oleh diri kita sendiri, seperti terhindar dari berbagai penyakit berbahaya, namun juga lingkungan sekitar. Dengan terjaganya kebersihan diri bisa membantu citra tubuh positif kita terus terpancar.
 |
| 5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh (Freepik) |
Nah berikut ulasan lengkap tentang 5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh :
Mandi Secara Rutin
Kegiatan seharian penuh terkadang memang melelahkan, hingga membuat kita malas untuk mandi, inginnya segera istirahat. Namun perlu diingat, Indonesia adalah negara tropis, sehingga sangat penting kita untuk mandi secara rutin.
Jangan lupa saat mandi gunakanlah sabun agar sel-sel kulit mati yang menempel bisa terangkat. Jika perlu pakai sabun yang ada anti bakterinya, agar lebih sehat.
Bersihkan seluruh bagian tubuh, jangan terlalu terburu saat mandi yang membuat kita melewatkan bagian tubuh terpenting, seperti pada lipatan tubuh atau pada bagian yang mudah untuk berkeringat.
Jaga kebersihan Kelamin
Dalam menjaga kebersihan diri, bagian tubuh yang satu ini sangat penting untuk dirawat dan diberi perhatian lebih, karena amat berhubungan dengan masa depan.
Terkadang sebagian orang terlalu menyepelekan, hingga sampailah penyakit datang menghampiri, saat itu juga mereka baru menyesal.
Manfaat dari menjaga kebersihan kelamin atau alat reproduksi adalah agar teman – teman terhindar dari penyakit kelamin yang berbahaya, seperti, infeksi kandung kemih, jamur, hingga penyakit menular lainnya.
Perlu diperhatikan, bahwa ada sebagian orang alat reproduksi atau kelaminnya mungkin saja terlalu sensitif terhadap beberapa jenis sabun. Karenanya, pilihlah sabun yang cocok. Jika kalian ragu, bisa coba untuk berkonsultasi dengan dokter kelamin.
Jaga Kebersihan Telinga
Satu lagi bagian tubuh yang jarang mendapat perhatian khusus. Padahal telinga adalah salah satu indra penting untuk kita menjalani kehidupan. Bayangkan saja jika teman – teman yang biasanya bisa mendengar, tiba – tiba kehilangan keistimewaan itu, tentu keseimbangan hidup akan sedikit terguncang.
Pada dasarnya kotoran yang ada ditelinga akan keluar dengan sendirinya seiring dengan pergerakan rahang kita.
Namun, untuk menjaga kebersihan telinga, teman – teman bisa menggunakan obat tetes pembersih telinga dengan kandungan hidrogen peroksida.
Jangan gunakan cottonbud, karna hal tersebut justru sangat berbahaya untuk telinga, bahkan bisa membuat gendang telinga luka / rusak dan infeksi.
Gunakanlah Pakaian Bersih
Mandi secara rutin saja tidak cukup, jika teman – teman masih menggunakan pakaian yang tidak bersih.
Karena diri dan pakaian adalah 2 hal yang tidak bisa dipisahkan.
Saat pakaian kotor, cucilah dengan deterjen yang memiliki kandungan khusus membunuh bakteri dan kuman.
Sangat dianjurkan pakaian yang selesai dicuci untuk dijemur dibawah sinar matahari agar kuman dan bakteri yang membandel dapat terbunuh.
Jaga Kebersihan Rumah
Menjaga kebersihan diri akan sia – sia jika tidak disertai dengan menjaga kebersihan rumah dan lingkungan. Karena penyakit kebanyakan datangnya dari luar. Oleh karena itu, sangat penting menjaga kebersihan rumah dan lingkungan sekitar.
Rumah yang jarang dibersihkan akan lebih banyak debu yang menempel, kuman, dan bakteri. Debu – debu tersebut sangat berbahaya bagi kita, misalnya bisa mengganggu pernafasan.
Usahakan seminggu sekali untuk membersihkan rumah secara menyeluruh, hingga bagian – bagian terkecil. Namun, yang paling utama adalah tempat atau barang yang sering kita kunjungi dan disentuh. Seperti kamar tidur, kamar mandi, dapur dan ruang tamu.
Jangan lupa untuk membersihkan remot TV atau gagang pintu, atau barang – barang lain yang sering disentuh.
Bagaimana, sudahkah teman - teman menjaga kebersihan diri hari ini? Yuk terus jaga kesehatannya ya..
Nah, itu dia artikel tentang 5 Cara Menjaga Kebersihan Tubuh. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar