Pola hidup sehat adalah hal penting yang harus benar-benar di realisasikan, apalagi mengingat ancaman berbagai penyakit yang sekarang ini banyak muncul. Bukan hanya pada orang dewasa, dari mulai bayi pun kini sudah banyak yang terkena berbagai penyakit berbahaya.
Karena itulah, makanan sehat untuk ibu menyusui dianggap sangat penting dan mesti dikonsumsi. Dengan tujuan untuk memberikan nutrisi yang baik terhadap kesehatan ibu, juga kesehatan bayi dan kecerdasan otak anak.
 |
| 2 Makanan Pencerdas Otak Bayi (Sumber gambar : pixabay.com) |
Setiap orang tua tentunya ingin anaknya memiliki otak yang cerdas dan juga pintar, dimana hal tersebut adalah sebuah kebanggaan yang sangat penting untuk dijaga dan dirawat.
Nutrisi yang ada pada makanan yang sangatlah baik untuk tumbuh kembang anak supaya menjadi anak yang diharapkan orang tuanya selain mendidiknya dengan baik dan benar.
Di Indonesia, terdapat banyak bahan makanan yang memilki kandungan nutrisi yang baik untuk menambah kecerdasan anak juga meningkatkan daya ingat mereka. Berikut adalah beberapa makanan sehat untuk ibu menyusui dan membantu mencerdaskan otak anak yang bisa anda konsumsi diantaranya yaitu :
Ikan
 |
| Ikan Salmon (Sumber gambar : pixabay.com) |
Salah satu makanan yang paling baik untuk dikonsumsi bagi ibu hamil ataupun menyusui adalah ikan. Makanan yang satu ini banyak mengandung nutrisi penting untuk kecerdasan seperti protein dan juga omega 3. Ada banyak ikan yang disarankan untuk dikonsumsi, salah satunya adalah ikan salmon. Ikan yang memiliki kandungan nutrisi penting dan banyak dijadikan obat atau suplemen penting bagi ibu hamil dan menyusui karena sangat bermanfaat bagi pertumbuhan otak janin dan bayi.
Buah Alpukat
 |
| Buah Alpukat (Sumber gambar : pixabay.com) |
Diantara banyak buah-buahan yang mudah ditemuidi sekitar lingkungan, buah alpukat adalah salah satu buah yang banyak disarankan untuk dikonsumsi terutama bagi ibu yang sedang menyusui. Kandungan omega 3 yang ada pada buah alpukat ini dipercaya dapat membantu melancarkan peredaran darah menuju otak, sehingga otak menjadi cerdas dan daya ingat semakin kuat.
Nah, demikianlah artikel tentang 2 makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui yang membantu mencerdaskan otak anak melalui ASI. Semoga bermanfaat.
Tidak ada komentar